Commandes :
Les mercredis
Par téléphone, ou via le site.
À l’emporter :
Les jeudis et vendredis
A l'emporter autour de Chambésy ou en entreprise
(livraison gratuite dès un certain montant)
Conditionnement :
Plats livrés froids dans des contenants reCIRCLE
→ Caution CHF 10.–, remboursable au retour.
Prêts à réchauffer au micro-ondes ou au four (sans couvercle, jusqu’à 100 °C).
Origines:
- Suisse - Pays de l'Est - Viêtnam
Alcool
- S'évapore à la cuisson et les arômes sont préservés.
Biologique
- Avec des produits bio.
Céleri
- Api g ++ (Apium graveolens) présence de protéines résistantes à la cuisson.
Œufs
- Protéine Gal d ++ cru et à la cuisson.
Épicé, Fort
- Déconseillés en cas de reflux, MICI, intestin perméable (leaky gut), hypersensibilité digestive.
Ail
- Riche en fructanes (oligosaccharides → FODMAPs). SII, MICI, leaky gut, candidose → aggravation fréquente.
Gluten
- Avec de produits à base de gluten.
Nos produits ne sont pas faits pour les cœliaques.
Lait
- Lactose & protéines du lait (caséines, lactosérum).
Moutarde
- Protéines de réserve (notamment les 2S albumines et globulines).
Noix
- Avec des Fruits à coques : protéines de réserve (2S albumines, vicilines, légumines).
Cacahuètes
- Avec des Arachides : Protéine Ara h++.
Porc
- Avec du porc.
Sésame
- Protéines 2S albumines (Ses i 1, Ses i 2, etc.).
Crustacés
- Protéine tropomyosine (stabilité à la chaleur et à la digestion, réactions même après cuisson).
Soja
- Protéine glycinin (Gly m 6) et β-conglycinin (Gly m 5).
Sulfite
- Une grande partie du dioxyde de soufre s’évapore, mais pas toujours totale.
Super Food
- Contient des supers aliments.
Vegan
- Sans produits animaliers.
Végétarien
- Sans viandes ni poissons.
Attention !
- Demande votre attention.
Notre menu
Votre prévention santé commence par votre assiette de tous les jours.
Cette semaine
Curry vert au galanga et poulet
Riz Jasmin et légumes -️ Contient une petite quantité de sucre brun dans la pâte de curry vert (recette maison)
- Avec récipient recyclable **CHF 29,00
-
** Pour la première commande nous livrons avec récipient recyclable et une caution de
CHF 10.00 remboursable au retour ou juste échangé lors d'une prochaine commande sans caution supplémentaire. Résultat -> moins ou plus de déchets. - Sans récipient recyclable CHF 19,00
Kcal • IG • macros : ~781 kcal | 🟡 IG ~55 | P 34,5 g • G 58,3 g • L 45,0 g • Fibres ~4,0 g • dont sucres ~16 g
par 100g : ~174 kcal | P 7,7 g • G 13,0 g • L 10,0 g • Fibres ~0,9 g • dont sucres ~3,5 g
Tolérance & profil : ✔️ riche en protéines | 🟢 satiétogène | 🟡 anti-inflammatoire | 🟡 low FODMAP possible si portions adaptées (oignon = souvent limitant) | 🟡 SIBO actif : à adapter (lait de coco parfois lourd) | 🟢 sans gluten | 🟢 sans lactose
⚠️ lectines faibles (pas de légumineuses ; épices + aromates OK)
Profil lipidique : 🟢 bon équilibre oméga-3/oméga-6 (huile de colza) | 🟡 saturés modérés à + (lait de coco)
A la carte
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Joue de bœuf au vin rouge
** CHF 19,00 - 29,00
Mijoté à basse température servie avec purée de pommes de terre au panais, légumes du moment.
Kcal • IG • macros : ~770 kcal | 🟢 IG ~45 | P 55 g • G 45 g • L 38 g
Tolérance & profil : anti-inflammatoire | digestion douce (cuisson lente) | low FODMAP | SIBO actif
Profil lipidique : 🟢 lipides stables | 🟡 oméga-6 modérés | 🔴 oméga-3 faibles

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Curry maison aux lentilles corail
** CHF 19,00 - 29,00
Servis avec notre riz basmati aux 3 épices
Kcal • IG • macros : ~640 kcal | 🟡 IG ~50 | P 26 g • G 55 g • L 26 g
Tolérance & profil : anti-inflammatoire | équilibre riz-légumineuse | low FODMAP | SIBO actif
Profil lipidique : 🟢 lipides stables | 🟡 oméga-6 modérés | 🔴 oméga-3 faibles

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Curry maison au poulet
** CHF 19,00 - 29,00
Servis avec notre riz basmati aux 3 épices
Kcal • IG • macros : ~680 kcal | 🟢 IG ~45 | P 38 g • G 42 g • L 28 g
Tolérance & profil : anti-inflammatoire | riche en protéines | low FODMAP | SIBO actif
Profil lipidique : 🟢 lipides stables | 🟡 oméga-6 modérés | 🔴 oméga-3 faibles

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Curry maison aux crevettes
** CHF 22,00 - 32,00
Servis avec notre riz basmati aux 3 épices
Kcal • IG • macros : ~610 kcal | 🟢 IG ~45 | P 34 g • G 41 g • L 25 g
Tolérance & profil : anti-inflammatoire | protéines légères | low FODMAP | SIBO actif
Profil lipidique : 🟢 lipides stables | 🟡 oméga-6 modérés | 🟡 oméga-3 faibles (traces)

